Tipos de entrenamientos

Entrenamiento basado en deportes de contacto americanos como el boxeo, MMA y lucha libre. 50 minutos de intensidad donde tu tren superior no parará de trabajar, combinado con un ejercicio cardiovascular que hará que quemes todas esas calorías que te sobran y te liberes del estrés rutinario.

Bienvenidos/as a Europa, el continente donde el fútbol es el deporte por excelencia. aquí tenemos preparado un entrenamiento focalizado en el tren inferior, tus piernas, glúteos y core arderán para que obtengas esos resultados que tanto ansías.

En este caso, nos centramos en este continente para que no pares de moverte al ritmo de su música con sus bailes e incluso imitando el movimiento de sus animales. entrenamiento dirigido al trabajo cardiovascular y a la movilidad corporal completa. la clase perfecta para entrenar divirtiéndote sin darte cuenta.

Entrenamiento controlado y fluido basado en el control corporal, la respiración y la meditación. trabajaremos la flexibilidad, el core y los músculos estabilizadores para ayudarte a corregir esas malas posturas que tras los años has ido adquiriendo.

Las condiciones extremas de este continente nos llevan a nuestro entrenamiento más duro; fuerza y resistencia muscular, trabajo cardiovascular con pocos descansos, que te aportarán la fortaleza y resistencia necesaria para intentar sobrevivir en estas condiciones desafiadoras. mejora tu resistencia física y mental.

Es el continente que destaca por su belleza natural. en este entrenamiento te llevaremos fuera de nuestro centro, al entorno natural que tenemos más cercano. entrenamiento full body donde trabajaremos con material del gimnasio combinado con lo que nos ofrezca la naturaleza. trabajo cardiovascular de resistencia con trabajo de fuerza. si te gusta el deporte al aire libre, ésta es tu experiencia.